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運動不足　脳にも悪影響

昨日、読売こども新聞を読んでいると衝撃の内容を目にしました。

 

（子どもの体力低下）

小学５年生男子　ソフトボール投げ

２９．９４ｍ（１９８５年）　→　２１．６ｍ（２０１９年）

およそ３０年でボール投げの記録が８ｍも減少していたのです。

原因の１つにはスマホやゲーム機に費やす時間が増え、外遊びをしなくなってしまったことれていが挙げられていました。

 

また、運動は体だけでなく脳の働きも強くし、様々な効果があることがわかっています。

・持久トレーニングをした人は脳の記憶力に関わる部分が発達。

・運動能力が高い子どもは、数学や国語の成績も良い。

・運動はストレスを減らすセロトニンという物質を体内に放出するため、「心」にも効果。

 

佐谷田小　学校保健会でも例年に比べ子どもたちの体力が下がっていることが報告されています。

コロナ渦で家にこもりがちですが、子どもを持つ家族の方は子どもたちの健康を考え、外で運動する機会を再考してください。

 

コツコツと　鍛えた体は　宝物　　　（佐谷田小　掲示板より）

 

 

大久保歯科医院

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